Занятие по скандинавской ходьбе.
В стационарном отделении граждан пожилого возраста и инвалидов МБУ КЦСОН прошло очередное занятие по скандинавской ходьбе.
Скандинавская ходьба – это самый простой и эффективный вид физической активности, затраты – минимальные, а эффект от нее просто потрясающий.
Не сложные физические упражнения, показанные медицинской сестрой, помогли участникам достичь нужных результатов.
Важным преимуществом скандинавской ходьбы для пожилых людей является то, что палки при ходьбе помогают снизить нагрузку на позвоночник и ноги, облегчают сохранение равновесия. Это особенно актуально для пожилых с такими возрастными болезнями как остеопороз, остеохондроз, артроз, проблемы с суставами, ожирение.
Скандинавскую ходьбу можно отнести к определенной разновидности лечебной гимнастики, поскольку ходьба с элементами опоры является частью многих комплексов, которые стимулируют жизненные силы организма: Улучшается подвижность тела, укрепляются мышцы спины, улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
Не сложные физические упражнения, показанные медицинской сестрой, помогли участникам достичь нужных результатов.
Занятие с пожилыми людьми проходило на свежем воздухе, что способствовало хорошему настроению и заряду бодрости на весь день.
