Занятие адаптивной физкультурой.

Спорт и физкультура существенно влияют на состояние организма в целом, на психику и статус человека. У граждан пожилого возраста регулярные физические упражнения улучшают морфофункциональное состояние, увеличивают работоспособность и сохраняют здоровье, задерживают неблагоприятные возрастные изменения. Систематические физические нагрузки резко снижают заболеваемость населения, положительно влияют на психику человека — на его мышление, внимание, память, способствуют эффективному воспитанию личностных качеств, а именно настойчивости, воли, трудолюбия, коллективизма, общительности, формирует активную жизненную позицию.

Для получателей социальных услуг стационарного отделения МБУ КЦСОН Соснорвоборского района прошло занятие адаптированной физкультуры с использованием спортивного инвентаря. Занятие началось с разминки, затем получатели социальных услуг выполнили комплекс упражнений.

«Занятия физкультурой для представителей старшего поколения – это, прежде всего, нормализация выработки гормона счастья и радости. Если серьезных ограничений у человека в возрасте нет, нагрузки должны быть достаточно интенсивными, требующими усилий. Чтобы добиться положительного эффекта, заниматься следует не меньше 40 минут в день»