Оздоровительная гимнастика с гимнастическими палками.

Сегодня гимнастика играет отнюдь не второстепенную роль в физическом развитии современных людей старшего поколения. Простота, доступность и при этом высокая эффективность упражнений делают гимнастику основным средством физического воспитания.

В стационарном отделении КЦСОН, со старшей медсестрой Узбековой Н.Х, проводятся занятия физкультурно – оздоровительной гимнастикой с гимнастическими палками.

Гимнастическая палка – это универсальный и простой спортивный снаряд. Заниматься с ней не только полезно, но и интересно. С помощью гимнастической палки выполняются упражнения, направленные на развитие физических качеств всего тела. Использование этого предмета позволяет равномерно распределять нагрузку на основные мышцы, эффективнее выполнять гимнастические элементы, направленные на улучшение гибкости, растяжки сухожилий и связок, подвижности суставов.

Используя гимнастическую палку можно эффективно работать и над развитием гибкости. Причем такие упражнения для взрослых не имеют противопоказаний.